DIETETYK SPORTOWY • POZNAŃ • ONLINE
ZBIJ WAGĘ. ODZYSKAJ ZDROWIE. ZBUDUJ FORMĘ ŻYCIA.
Indywidualne prowadzenie żywieniowe dopasowane do Twoich celów, treningów i trybu życia. Bez głodówek, bez restrykcji, w oparciu o naukę.
- MAGISTER DIETETYKI
- ZAWODNIK MMA
- SETKI ZADOWOLONYCH OSÓB
REDUKCJA•ZDROWIE•WEIGHT CUT•FORMA ŻYCIA•PRZYGOTOWANIE DO WALKI•DIETETYKA SPORTÓW WALKI•
Kilka faktów
o mnie
- Jestem pasjonatem zdrowego stylu życia i sportu.
- Jestem magistrem dietetyki.
- Jestem profesjonalnym zawodnikiem MMA.
- Moja praktyka i doświadczenie wzięły się z realnych działań, popartych nauką.
- Pomogłem już setkom osób osiągnąć ich wymarzone cele.
Wiem z własnego doświadczenia, jak wygląda robienie wagi pod presją. Dlatego prowadzę tak, żeby cel był zrealizowany, a Ty pełen energii.
Współpraca
dietetyczna
Indywidualne prowadzenie żywieniowe dopasowane do Twoich celów, stylu życia i preferencji. Regularna kontrola postępów, analiza efektów i stałe wsparcie na każdym etapie.
-
Poprawa sylwetki
Redukcja lub budowa masy prowadzona świadomie, z jedzeniem, które lubisz.
-
Poprawa zdrowia
Analiza badań krwi i dobór żywienia oraz suplementacji pod Twój organizm.
-
Poprawa wyników sportowych
Żywienie pod trening, regenerację i starty, także robienie wagi przed walką.
W ramach współpracy
otrzymujesz
Dziewięć rzeczy, które dostajesz od pierwszego dnia współpracy.
- rozpisanie suplementacji
- spersonalizowany jadłospis
- analiza badań krwi i omówienie wyników
- prowadzenie redukcji i przygotowania do zawodów lub walk
- 2 konsultacje online miesięcznie
- cotygodniowy check-in i analiza postępów
- bieżące korekty planu
- stały kontakt i wsparcie na WhatsApp
- dopasowanie diety do trybu życia, pracy i treningów
Chcę tak pracować Pierwsza rozmowa jest darmowa i bez zobowiązań
Jak zaczynamy
-
01
Darmowa konsultacja
Poznajemy Twój cel, historię i możliwości. Bez zobowiązań.
-
02
Analiza i plan
Badania krwi, tryb życia i preferencje. Układam plan pod Ciebie.
-
03
Wdrożenie i check-iny
Cotygodniowa kontrola postępów i bieżące korekty.
-
04
Efekt i edukacja
Osiągasz cel i wiesz, jak utrzymać go samodzielnie.
Co mówią osoby,
które prowadziłem
PRAWDZIWE WIADOMOŚCI OD PODOPIECZNYCH
Zweryfikowane opinie
Redukcja bardzo dobrze idzie, mimo zmniejszenia kcal mam dużo energii na sali i dobrze się regeneruję, nie chodzę głodny. Generalnie bardzo dobrze się czułem przed walką, więc w kwestii zbijania wagi wszystko było zrobione perfekcyjnie. Wielkie dzięki za to.
Byłeś moją trzecią osobą, która układała mi dietę, i uważam, że zrobiłeś to najbardziej profesjonalnie. Podszedłeś do tego z pełnym zaangażowaniem. Dieta, którą mi ułożyłeś, tak naprawdę używam do teraz. Spodobała mi się suplementacja po przeanalizowaniu wyników krwi, duża różnorodność posiłków, a także możliwość ciągłego kontaktu. Zawsze odpisujesz i podpowiadasz. Z góry wielkie dzięki.
72 kg → 68 kg
Na początku miałem jakieś 72 kg, teraz jest niecałe 68 kg. Bardzo naturalnie zleciało i nie miałem uczucia głodu. Zobaczę, co będzie, jak zejdę niżej.
Wszystko było w porządku, najbardziej doceniłem, że pomogłeś mi tydzień przed walką. Nie spodziewałem się też, że posiłki będą tak zróżnicowane i smaczne, bez żadnych głodówek. Podsumowując, bardzo dobrze mi się współpracowało.
Dieta, którą dla mnie ułożyłeś, jest bardzo skuteczna. Założony spadek wagi był widoczny już po pierwszym tygodniu stosowania. Fajnie dobrane produkty, takie jakie lubię. Ciekawe i urozmaicone przepisy. Nie czułam głodu. Jestem zadowolona.
Współpraca wyglądała bardzo dobrze. Na plus, że sam jesteś zawodnikiem, zawsze można było się dogadać co do płatności i co do jedzenia. Doceniam, że nigdy nie było problemów.
KALKULATOR ZAPOTRZEBOWANIA • WYNIK SZACUNKOWY
Ile kalorii
faktycznie potrzebujesz?
Szybkie oszacowanie dziennego zapotrzebowania kalorycznego (TDEE) na podstawie płci, wieku, wagi, wzrostu i aktywności. To punkt wyjścia do rozmowy, nie gotowy plan.
SZACUNEK, NIE DIAGNOZA
Umiarkowana — trening 3-5×/tydzień
2 660 kcal / dzień
Włącz JavaScript, aby zobaczyć swój szacunkowy wynik.
Wynik szacunkowy wg wzoru Mifflin-St Jeor. Realne zapotrzebowanie zależy też od kompozycji ciała, zdrowia i historii treningowej.
Chcesz dokładnego wyliczenia dopasowanego do Ciebie? Umów darmową konsultację
Czy będę chodzić głodny?
Nie. Pracujemy bez głodówek i drastycznych restrykcji. Posiłki są sycące, zróżnicowane i dobrane pod Twoje preferencje.
Czy prowadzenie jest online?
Tak. Współpraca odbywa się zdalnie, ze stałym kontaktem na WhatsApp i konsultacjami online.
Dla kogo jest ta współpraca?
Dla osób trenujących sporty walki, sportowców, ale też dla każdego, kto chce schudnąć, poprawić zdrowie lub wyniki badań.
Czy pomagasz przy robieniu wagi przed walką?
Tak, to moja specjalizacja. Sam jestem zawodnikiem MMA i wiem, jak zbić wagę bezpiecznie i z energią.
Od czego zaczynamy?
Od darmowej konsultacji. Poznajemy Twój cel i sprawdzamy, czy pasujemy do współpracy.
Ile to kosztuje?
Warunki ustalamy indywidualnie, bo zakres współpracy zależy od Twojego celu. Omawiamy je na darmowej konsultacji, zanim podejmiesz jakąkolwiek decyzję.
NIE CZEKAJ!
Umów się na pierwszą darmową konsultację i dołącz do #TEAM TANKUJ ZDROWO.
Rezerwuję darmową konsultację